ハードルを使ったラダートレーニングは、俊敏性や脚力、リズム感を鍛えるのに非常に効果的です✨日常の動作を改善するためのトレーニングとして広く取り入れられています✨例：転びそうになった時に素早く体勢を立て直せるなど瞬時の反応力が向上し、怪我の防止にも繋がります😊

ハードルラダートレーニングでは誰でも取り組みやすく、と多様な運動能力を向上させる効率的なトレーニング方法です！お子様のレベルや目的に合ったメニューを楽しみながら鍛えていきますね🎶

みんな初めてのラダーを見てワクワク🎶

初めは低い高さからスタートし、ハードルを飛び越えるのではなく、まずはウォーミングアップで跨いでボディイメージを掴む練習から😊

慣れてくると、もも上げ➡片足ジャンプ➡両脚ジャンプのように少しずつレベルアップ☝

太もも上げてしっかり地面を蹴ってジャンプしよう！！たかーく飛べるかな？！